O mercado está cada vez mais competitivo, a pandemia acabou deixando as pessoas mais dependentes dele e dos cursos que ele oferece para ser cada vez melhor para o que ele exige. Porém, essa preocupação excessiva ou a pessoa que é viciada em trabalhar e tentar ser melhor é uma característica que chamamos de workaholic.
Esse tipo de condição, assim como o burnout, é preocupante para as pessoas que acabam trabalhando demais e vivem com a cabeça com esse tipo de pensamento. Mas, muitos ainda não sabem que convivem com essa característica por simplesmente já viver nessas condições há bastante tempo.
Neste conteúdo, vamos falar um pouco mais sobre o workaholic e como ele afeta a vida das pessoas de maneira negativa. Além disso, vamos mostrar alguns pontos importantes para descobrir se você ou pessoas próximas estão chegando nessa situação.
Continue a leitura do conteúdo para saber mais sobre o assunto!
O que é workaholic?
A palavra workaholic tem a sua origem da língua inglesa e em sua tradução literal significa “viciado em trabalho” ou também conhecido como “trabalhador compulsivo”. De fato, são pessoas que, sem perceber, optam por trabalhar muito e começam a basear toda a sua rotina em metas excessivas, projetos e conteúdos inacabados e sentem uma profunda obsessão pelo trabalho.
De fato, o mundo corporativo é cercado por uma alta competitividade, vaidade, ganância, e alter ego. Contudo, todos esses pontos citados fazem com que as pessoas busquem sempre se mudar por necessidade ou questão de sobrevivência no mercado.
Para isso, muitos acabam se tornando workaholic, não só para satisfazer as demandas da empresa, mas também como uma maneira de atingir os seus objetivos e se destacar diante desse mercado extremamente competitivo.
A pessoa que é considerada viciada em trabalho não consegue desligar de seus afazeres laborais, nem mesmo nas férias, finais de semana e feriados. Em algumas situações, a mania de trabalho o faz deixar de lado a vida social. Além disso, no caso de pessoas que são casadas e com filhos, ele deixa tudo isso de lado para focar em suas metas.
Isso acaba sendo algo muito difícil para as pessoas que convivem com alguém workaholic, pois o seu relacionamento passa a ser mais estreito e apenas com os seus colegas de trabalho com quem ele fala diariamente. Isso só acontece pois todos estão ligados em um assunto: o trabalho.
Porém, não é apenas por isso que o workaholic é extremamente difícil, ele acaba trazendo algumas consequências que são mais sérias a pessoa como a depressão, ansiedade, abuso de álcool e até drogas. Além disso, pode acarretar também a síndrome de burnout e outras doenças psicológicas.
5 sinais que uma pessoa é workaholic
Para entender melhor esse mundo e se alguma pessoa que você conhece ou até mesmo você está se tornando workaholic, trouxemos alguns pontos fundamentais que podem apontar essa conduta e descobrir isso antes que cause mais transtornos. Continue para saber mais.
Quando o trabalho se torna prioridade
A primeira característica que devemos observar em uma pessoa workaholic é se ela está considerando o seu trabalho como prioridade. Ou seja, se ela dorme e acorda pensando no trabalho, tendo como principal assunto o trabalho mesmo fora do expediente, isso é uma das características de uma pessoa viciada em trabalhar.
De fato, esse ponto já se torna preocupante, pois ela não esquece o trabalho nem por um momento, principalmente para dar uma paz ao cérebro e pensar em outras coisas. Com o tempo isso acaba prejudicando sua produção, pois ela se concentra tanto no trabalho, mas não consegue descansar para focar melhor nele.
Workaholic tira sua vida social
Automaticamente a vida social acaba para uma pessoa que é viciada em trabalho. O homem é um animal social, por isso, ter vínculos com a sociedade é extremamente importante para a manutenção do bem estar.
De modo contrário a isso, uma pessoa workaholic não tem uma vida social e também não faz questão disso, pois toda a sua vida está focada apenas em uma coisa que é o aspecto profissional.
Dificuldade de concentração e estresse recorrente
O workaholismo faz com que as pessoas fiquem mais exigentes com as tarefas que são relacionadas ao trabalho. De fato, isso acaba gerando muito estresse, pois ela passa a se cobrar cada vez mais, principalmente quando as coisas não saem como planejado.
Além disso, é muito comum que esses indivíduos apresentam dificuldades em se concentrar, pois o foco acaba sendo muito difícil por conta das diversas situações que passam pela sua cabeça.
Workaholic causa uma péssima alimentação
Além de trabalhar tanto a ponto de esquecer a organização diária, ou seja, dividir o seu tempo entre as tarefas de trabalho para conseguir fazer tudo, o workaholic deixa de reservar um tempo para se cuidar e se alimentar direito.
O workaholic constantemente não almoça, pois utiliza esse horário para trabalhar mais, alias, qualquer brecha que ele poderia usar para se alimentar, ele usa para trabalhar. Além disso, quando eles comem, acabam optando por lanches que são fáceis de comer ali mesmo no escritório.
À noite, o workaholic também não costuma jantar, pois ele leva trabalho para a casa. Então ele não tem um ciclo de alimentação boa, o que pode causar problemas de estômago, por exemplo.
Impaciência com os colegas de trabalho
A intolerância aos erros dos colegas de trabalho é uma característica comum de quem tem problemas com o excesso de trabalho. Esse tipo de pessoa acaba demonstrando menos paciência com falhas e comportamento alheio.
Consequências do comportamento Workaholic
Uma coisa nós sabemos, tudo que é em excesso em nossa vida faz mal. É provável que você já tenha ouvido isso em algum momento e, para o workaholic, essa frase faz bastante sentido.
Por isso, o workaholismo acaba trazendo consequências negativas para a sua vida, que devem ser evitadas e combatidas quando chegam a se manifestar, seja em você ou em alguma pessoa próxima.
Uma das principais consequências disso é o sentimento recorrente de insatisfação que uma pessoa workaholic acaba tendo. Ou seja, ela acaba nunca está satisfeita com o seu desempenho e isso acaba afetando até os seus colegas de trabalho, criando um ambiente cada vez mais desarmônico.
De fato, o cuidado com a saúde mental é um dos pontos principais para combater as consequências do workaholic. Pois, a preocupação excessiva com o trabalho alimenta a sensação recorrente de que algo precisa ser feito no futuro.
Vale ressaltar que esse processo pode até mesmo evoluir para um quadro depressivo, o que revela a gravidade das consequências do workaholismo. De fato, não deixar que isso chegue a esse ponto é uma tarefa da empresa e também dos colegas de trabalho.
Como evitar ser um workaholic?
Para que isso seja evitado, o primeiro ponto é começar a ter uma boa relação com o trabalho. Por mais que ele seja uma atividade essencial e necessária, por conta disso, é um pouco difícil curar esse vício em trabalho.
Ao contrário de outros vícios, não podemos simplesmente parar totalmente de trabalhar. Em vez disso, o workaholic precisa desenvolver uma maneira saudável de ligar com seu próprio trabalho, sem se sobrecarregar.
Pensando nisso, trouxemos algumas dicas que podem ser úteis para começar a pensar no trabalho como algo bom e não um vício que pode prejudicar a sua mente.
Cumpra sempre o seu horário de trabalho;
Deixe tarefas incompletas para terminar no outro dia e não se sinta culpado por isso;
Só leve trabalho para casa em casos excepcionais;
Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo;
Se possível, não atenda ligações fora do horário de trabalho;
Dizer não é necessário, pelo bem da sua saúde aprenda a dizer “não”;
Ao cometer uma falha, não se puna com mais trabalho;
Aproveite seus dias de folga e não deixe as férias se acumularem;
Desenvolva relações saudáveis com seus colegas de trabalho;
Experimente técnicas de relaxamento. Dica: pratique ioga, meditação ou esportes;
Por falar em esportes, exercícios ao ar livre são os melhores amigos da saúde mental, procure praticar.
Se o seu caso for grave, apenas o seu esforço individual pode não ser o suficiente para tratar o problema de workaholic. Portanto, procure também um profissional para te ajudar nessa batalha e não deixar que o acúmulo de trabalho pare você em um possível burnout.
Procurar outras formas de alcançar os seus objetivos, além do trabalho, é uma forma de melhorar em relação ao workaholic. Uma delas é ingressar em um curso superior para aprender coisas novas ou melhorar as que já existem.
Sabemos a importância de um ensino superior hoje em dia, principalmente para agregar valor ao nosso trabalho, mas o mais importante é encontrar a universidade certa para ajudar você nesse caminho. Abaixo, selecionamos algumas faculdades parcerias para você:
Que tal não pensar tanto em trabalho e começar a pensar no seu futuro, trabalhando psicologicamente você para que nem o workaholic e nem o burnout sejam os maiores vilões da sua carreira.
Conte para gente se você conhece alguém com vício em trabalho.
